loading...
صفحه اصلی آرشیو تماس با ما
سيد تقي بازدید : 1 جمعه 24 اسفند 1397 نظرات (0)

براي از بين بردن غبغب وچربي هاي اضافه بدن خود در خانه چه غذاهايي مصرف كنيم

چاقي و چربي گردن ؛ از علت تا درمان خانگي و طبيعي

از بين بردن غبغب زير چانه ، از بين بردن غبغب گردن

با افزايش سن و يا افزايش وزن،احتمال بسيار زيادي وجود دارد كه گردن پر از چربي شود اين موضوع، ميتواند باعث تغيير بدي در ظاهرتان شود به همين خاطر،بايد به فكر كاهش چربي هاي اضافي گردن باشيد ؛

برخي از علل اصلي اين موضوع موارد زير است:

- چاقي:

افرادي كه چاق هستند يا اضافه وزن دارند،بيشتر از ساير افراد در معرض اين مشكل هستند.

- مشكلات پزشكي:

برخي از مشكلات پزشكي،مانند؛مشكلات تيروئيدي ميتواند منجر به چاقي و در نهايت ايجاد چربي گردن شود.

- شرايط و مشكلات قلبي و عروقي؛

افرادي كه قلبشان مشكل دارد،نيز در معرض اين مشكل هستند.

- افزايش سن،نيز ميتواند باعث تجمع چربي در گردن شود

چگونه از شر چاقي و چربي گردن خلاص شويم؟ درمان چاقي گردن و راه خانگي لاغر كردن گردن:

در ادامه 2 روش اصلي يعني تغذيه و تمرينات ساده حركتي را براي رفع مشكل چاقي گردن برايتان آورده ايم

رژيم غذايي و خوردني هاي طبيعي براي آب كردن چربي و رفع چاقي گردن

مصرف چاي سبز براي رفع چربي گردن

شما به يك قاشق چاي خوري چاي سبز و يك فنجان آب و عسل نياز داريد ؛ بايد در ابتدا ،چاي سبز را به آب اضافه كنيد. اجازه دهيد كه در قابلمه به مدت 5 دقيقه، آهسته بجوشد سپس آن را خنك كنيد و كمي عسل به آن بيفزاييد و سپس بنوشيد. براي جواب دهي سريعتر، بايد اين چاي را 3 الي 4 بار در روز استفاده كنيد.

چاي سبز

رژيم هاي طبيعي براي آب كردن چربي گردن

استفاده از روغن نارگيل براي آب كردن چربي گردن

شما به يك قاشق غذا خوري روغن نارگيل خالص نياز داريد كه هر روز صبح يك قاشق از آن را بخوريد و يا ميتوانيد به صورت روزانه روي گردن خود ماساژ دهيد. شما بايد حداقل يكبار در روز اين كار را انجام دهيد.

نارگيل

 

سيد تقي بازدید : 5 دوشنبه 06 اسفند 1397 نظرات (0)

مصرف هلو چگونه باعث زيبايي پوست و لاغري مي شود

مصرف هلو چگونه باعث زيبايي پوست و لاغري مي شود

هلو و خواص شگفت انگيز آن بر زيبايي پوست و لاغري

 زيبايي پوستخواص هلو ، زيبايي پوست

زيبايي پوست

هلو يك ميوه ي خوشمزه و خوش خوراك است و هر كس با هر نوع ذائقه اي كه داشته باشد از خوردن اين ميوه لذت مي بريد. 

سيد تقي بازدید : 3 شنبه 27 بهمن 1397 نظرات (0)

رژيم غذايي آلكالاين يا قليايي چيست؟وزن خودرا سريع بامصرف آلكالاين يا قليايي كاهش  دهيم

 رژيم غذايي آلكالاين يا قليايي چيست؟وزن خودرا سريع بامصرف آلكالاين يا قليايي كاهش  دهيم
 

رژيم غذايي آلكالاين يا قليايي چيست؟

رژيم آلكالاين, گاهي اوقات، بعنوان رژيم غذايي Ph نيز شناخته ميشود كه به تعادل سطح ph مايعات بدن شما ،ازجمله خون و ادرار كمك ميكند. ph بدن شما تا حد زيادي، توسط تراكم مواد غذايي كه ميخوريد تعيين ميشود ؛تمام موجودات زنده و شكل زندگي برروي زمين بستگي به حفظ مناسب سطح Ph دارد و اغلب ميگويند كه زماني كه بدن Ph متعادل داشته باشد، بيماري و اختلال نميتواند در آن ريشه كند در ادامه اين بخش از نمناك اطلاعات كاملي در مورد رژيم غذايي آلكالاين يا قليايي بدست خواهيد آورد.رژيم آلكالاين

رژيم آلكالاين

رژيم غذايي آلكالاين

رژيم غذايي رايج آلكالاين

رژيم غذايي آلكالاين چرا اينقدر رايج و شايع است؟

اگر شما ميخواهيد، كه يك رژيم آلكالاين داشته باشيد, مهم است كه از آن به تدريج استفاده كنيد و مصرف غذاهاي اسيدي را به يك باره متوقف نكنيد اگر اينكار را انجام نديهد ,ممكن است، بدن شما رنج ببرد در اين رقابت، بين غذاهاي قليايي و اسيدي,برنده ها بايد آجيل و هرچيز سبز باشد .Ph خود را بارژيم قليايي تنظيم كنيد. فلسفه اساسي ،اين رژيم ميگويد,زماني كه محيط سلولي بدن شما اسيدي است ,بدن شما ميتواند از بيماري هايي، رنج ببرد اگر اين محيط قليايي باشد,بدن بسيار سالم خواهد بود.

 

سيد تقي بازدید : 4 جمعه 19 بهمن 1397 نظرات (0)

خواص “آب و ليمو” براي سلامتي و كاهش وزن چيست و چگونه با مصرف آب ليمو لاغر شويم

خواص “آب و ليمو” براي سلامتي و كاهش وزن و چگونه با مصرف آب ليمو لاغر شويم
 

يك دنيا خواص و فايده در يك جرعه آب و ليمو

آب ليمو يك نوشيدني سالم است ،كه مي تواند مقادير خوبي از ويتامين C را وارد رژيم غذايي شما كند ؛ آب ليمو، يك نوشيدني شگفت انگيز و طعم دار است كه جايگزين آب ساده مي باشد و خواص بي شماري دارد كه مهم ترين خواص آن را در ادامه اين بخش از سلامت نمناك خواهيم گفت.

خواص آب ليمو

شما بايد آب ليمو را بيشتر از خواص سلامتي به خاطر مزه اي كه دارد ، بنوشيد اينطور ادعا مي شود كه آب ليموتاثير زيادي بر روي سلامت و  كاهش وزن دارد در حقيقت بسياري از افراد مشهور به اين محصول اعتقاد دارند و حتي رژيم هايي وجود دارد كه كلا براساس آب ليمو هستند.آب و ليمو

آب و ليمو

 

سيد تقي بازدید : 8 جمعه 12 بهمن 1397 نظرات (0)

رژيم لاغري با چربي باعث موجب كاهش وزن مي شود؟

 فال روزانه
فال روزانه

رژيم لاغري براي كاهش وزن و از بين بردن چربي شكم و پهلو، شامل ليستي از خوردني ها و نخوردني هايي است كه گاهي به اشتباه تنظيم مي شود. مثلا چربي كه اكثر ما در اولين قدم لاغري سريع با خود مي گوييم كه حتما بايد ان را از برنامه غذايي حذف كنيم در صورتي كه اين باوري اشتباه در يك رژيم لاغري براي رسيدن به تناسب اندام است.

رژيم لاغري ، رژيم لاغري شكم

اگر بخواهيم ساده بگوييم، چربي باعث خشنودي مي شود. وقتي غذايي مي خوريم كه روغن و ديگر منابع چربي دارد، غذا مدت بيشتري در معده ي ما باقي مي ماند و در نتيجه مدت بيشتري احساس سيري مي كنيم. وقتي چربي را از رژيم غذايي مان حذف كنيم، بعد از هر وعده ي غذايي به طور كامل احساس سيري نمي كنيم و زودتر گشنه مي شويم. و در نتيجه براي جبران اين كمبود، كالري بيشتري را به بدنمان وارد مي كنيم.

 

سيد تقي بازدید : 8 يكشنبه 07 بهمن 1397 نظرات (0)

بعد از چهل سالگي چه غذاهايي نبايد بخوريم

15 ماده خوراكي كه بايد از تغذيه خود بعد 40 سالگي حذف كنيد

بعضي بيماري ها مانند ديابت، بيماري هاي قلبي و عروقي، فشارخون و بيماري هاي كليوي در دهه چهارم زندگي افراد را بيشتر در گير مي كنند ، بنابراين توجه به نكات مهم تغذيه40 سالگي مي تواند باعث ارتقاي وضعيت سلامتي جسمي شود.تغذيه 40 سالگي

تغذيه 40 سالگي

توصيه هاي تغذيه اي مهم براي افراد 40 سال به بالا

تغذيه 40 سالگي
احتمالا سوپ را غذاي ناسالم در نظر نمي گيريد، به خصوص زماني كه كنسرو براي ناهار يا شام باز مي كنيد . اما غذاهاي كنسروي ممكن است حاوي سديم باشند تحقيقات نشان داده است افراد مسن قادر به فيلتر كردن سديم اضافي مثل دوران جواني نيستند ، ميزان بالاي سديم در رژيم غذايي مي تواند فشار خون را بالا ببرد همچنين مي تواند خطر پوكي استخوان را افزايش دهد.
سيد تقي بازدید : 7 سه شنبه 02 بهمن 1397 نظرات (0)
سيد تقي بازدید : 6 سه شنبه 25 دي 1397 نظرات (0)

چگونه رژيم غذايي متناسب با شخصيت خودمان را انتخاب كنيم

رژيم غذايي متناسب با شخصيت شما

 فقط يك رژيم غذايي خاص و ثابتي براي همه وجود ندارد. دكتر سوزان آلبرز ميگويد:ما به آدم ها ميگوييم كه در مسير خود باقي بمانيد و خود را با ديگران مقايسه نكنند،
رژيم غذايي

وقتي متوجه شديد كه رژيمي روي بدن خواهر يا دوست يا همسايه شما جواب داده است قرار نيست كه براي شما هم موثر باشد هر كسي مناسب با شخصيت خود،دوست داشتن ها و نداشتن هايش شيوه زندگي اش ،رژيم غذايي متفاوتي دارد.رژيم غذايي
رژيم غذايي
ادامه اين بخش از نمناك مربوط به رژيم غذايي جالبي است كه با توجه به شخصيت اخلاقي و رفتاري هر فرد پيشنهاد شده است.

 

سيد تقي بازدید : 5 چهارشنبه 19 دي 1397 نظرات (0)

چگونه اشتهاي خود را زياد كنيم

چگونه اشتهاي خود را زياد كنيم

 

كساني كه مي توانند غذاي زيادي بخورند يك مزيت طبيعي دارند نسبت به كساني كه بد اشتها هستند ؛ در واقع وقتي به طور طبيعي اشتهاي بيشتري براي تأمين غذاي بدنتان داريد ، دستيابي به رشد هم برايتان آسان تر خواهد بود .

افزايش اشتها

البته براي بسياري از بدنسازان اين موهبت بطور طبيعي وجود ندارد. افراد سخت رشد ، بدنسازاني هستند كه اغلب اشتهاي كمي دارند و به همين دليل به سختي مي توانند كالري بيش از آنچه بدنشان براي حفظ خود به آن نياز دارد در اختيارش قرار دهند.

 

 

سيد تقي بازدید : 6 سه شنبه 11 دي 1397 نظرات (0)

چگونه با مصرف گريپ فروت خود را لاغركنيم

چگونه با مصرف گريپ فروت خود را لاغركنيم
 

رژيم لاغري و كاهش وزن گريپ فروت

حتما شما هم چيزهايي در مورد رژيم گريپ فروت و لاغري با برنامه غذايي 10 روزه شنيده ايد ، در ادامه با جزئيات كامل تري از اين روش براي كاهش وزن و لاغري براي چربي سوزي و كم كردن سايز آشنا خواهيد شد.فال روزانه
گريپ فروت
فال روزانه

قانون هاي اصلي و كلي در رژيم گريپ فروت

  1. خوردن آب گريپ فروت و يا گريپ فروت قبل از صبحانه، نهار و شام.
  2. از كربوهيدرات هاي فرآوري شده، قندي، نمكي پرهيز كنيد.
  3. غذاهاي سرشار از فيبر، كم كالري و غذاهاي مقوي مصرف كنيد.

تعداد صفحات : 6

آمار سایت
  • کل مطالب : 32
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • باردید دیروز : 38
  • بازدید هفته : 39
  • بازدید ماه : 39
  • بازدید سال : 39
  • بازدید کلی : 1,857