loading...
صفحه اصلی آرشیو تماس با ما
سيد تقي بازدید : 0 سه شنبه 30 مهر 1398 نظرات (0)

فوايد بذر و آب تخم كتان براي لاغري و پيشگيري سرطان چيست

فوايد بذر كتان براي درمان بيماري ها و لاغري

تخم و بذر كتان يكي از مواردي است كه متخصصان تغذيه و طب سنتي براي رفع مشكلات و بيماري ها توصيه مي كنند ، اين بذر پرخاصيت مي تواند ارگان هاي مهم داخلي را تقويت كرده و به كاهش وزن كمك كند .
فوايد بذر كتان
قبل از دانستن فوايد آن بهتر است با انوع آن آشنا شويد :دو نوع اصلي بذر كتان وجود دارد ، بذر كتان طلايي و بذر كتان قهوه اي كه مشخصات تغذيه اي شان خيلي شبيه هم است و هر دو به اندازه ي هم حاوي اسيدهاي چرب امگا33 هستند. در اين بخش از نمناك اصلي ترين و مهم ترين فوايد بذر كتان را عنوان خواهيم كرد.فوايد بذر كتان
فوايد بذر كتان
 

 

جلوگيري از سرطان و اضافه وزن با فوايد بذر كتان و آب تخم بذر كتان 

چگونه آب بذركتان درست كنيم؟

ابتدا بذرها را بكوبيد
سپس يك فنجان 250 ميلي ليتري آب و يك ق چ بذركتان آماده كنيد
بذرها را داخل آب گرم يا سرد بريزيد و اجازه دهيد 30 دقيقه بماند وقتي حالت ژله اي پيداكرد آن رابنوشيد.
اين نوشيدني را مي توانيد به اسموتي و يا ابميوه ها بيفزاييد يا با ابليمو تركيب كنيد ؛ البته راههاي متعددي براي استفاده از آب بذر كتان وجود دارد.

روش دوم تهيه آب بذر كتان

يك ق بذر كتان
يك فنجان آب جوشيده
بذركتان را داخل آب درحال جوش بريزيد بعداز دقايقي كه به دماي مناسب رسيد بنوشيد.
دقت داشته باشيد كه با وجود فوايد بذرك تان اين بمب خاصيت تاثيرات منفي هم دارد كه شامل :كاهش جذب كلسيم ،زينك و آهن است. همچنين مصرف بيش از حد بذر كتان كاهش هضم پروتئين را به همراه دارد پس هرگز بدون مشورت با پزشك بيش از حد از آن استفاده نكنيد.

نكته و هشدار در مورد عوارض مصرف بذر و تخم كتان

بهتر است پودر تخم كتان را در دماي اتاق نگهداري كنيد و پيش از مصرف آسياب كنيد ، ميزان مصرف تخم كتان براي افراد بزرگسال 2 قاشق چايخوري در روز و براي افراد نوجوان 1 قاشق چايخوري در روز مي باشد.  از آنجايي كه بذر كتان خواص شبه استروژني دارد خانم هاي باردار و شيرده بايد از مصرف آن خودداري كنند ، همچنين افرادي كه دچار بيماري هايي مانند اندومتريوز ، تخمدان پلي كيستيك و فيبروييد مي باشند نيز بايد از مصرف تخم كتان اجتناب كنند.

فراموش نكنيد افرادي كه به انسداد روده مبتلا هستند هم بايد از بذر كتان دوري كنند چرا كه تخم كتان سرشار از فيبر است ، افرادي كه داراي روده التهابي و تحريك پذير مي باشند بايد از خوردن تخم كتان اجتناب كنند.

سيد تقي بازدید : 1 پنجشنبه 25 مهر 1398 نظرات (0)

خوراكي ها و خوردني هاي طبيعي مخصوص كاهش وزن كدامند و چطور بي دردسر لاغر لاغر شويم

 خوراكي ها و خوردني هاي طبيعي مخصوص كاهش وزن كدامند و چطور بي دردسر لاغر لاغر شويم

طبيعي ترين و بهترين خوراكي سالم براي كاهش وزن بدون آنكه دچار مشكل شويد

افراد زيادي هستند كه در حال حاضر با چاقي مبارزه مي كنند كه اين امروزه مسئله كوچكي به شمار نمي رود . تحقيقات ارتباط بين چاقي و ديگر بيماري هاي تهديد كننده سلامت بدن مانند ديابت ، سكته مغزي ، بيماري هاي قلبي  و  برخي سرطان ها  را  اثبات كرده است .

خوراكي كاهش وزن ، بخوريد و لاغر شويد

 برخي از سلول هاي چربي هستند كه مي توانند به راحتي سموم را در بدن ذخيره كنند و مي توانند به بدن آسيب برسانند . بنابراين ضروري است كه كاهش وزن داشته باشيد و از چاقي خداحافظي كنيد . بهترين راه براي خلاص شدن از چاقي ، كنترل عادت هاي بد غذايي مي باشد . در ادامه اين بخش از تناسب اندام نمناك 26 خوراكي سالم براي كاهش وزن و سلامتي شما بسيار مناسب مي باشند .خوراكي كاهش وزن

خوراكي كاهش وزن

 

سيد تقي بازدید : 0 شنبه 20 مهر 1398 نظرات (0)

چگونه با ماست و زيره وزن خود را كاهش دهيم

چگونه با ماست و زيره وزن خود را كاهش دهيم

تركيب جادويي با ماست و زيره براي كاهش وزن

لاغري يكي از دغدغه هاي بسياري از افرادي است كه اضافه وزن دارند و تناسب اندامشان از اهميت زيادي برايشان برخوردار است،در اين مطلب مفيد راهكار جديد و كاربردي در اختيار اين افراد قرار داده شده است كه مي توانند با بكار گيري آن نتيجه اي  مطلوب از كاهش وزن بگيرند.كاهش وزن

كاهش وزن ، لاغري

 

كاهش وزن

دستيار تخصصي طب ايراني گفت:از مكمل هاي درماني مناسب براي كاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به اين ترتيب كه 200 گرم ماست با يك قاشق غذاخوري زيره سياه مخلوط و خورده شود.

 

سيد تقي بازدید : 1 دوشنبه 15 مهر 1398 نظرات (0)

براي سفت كردن پوست پس از كاهش وزن چكار كنيم

براي سفت كردن پوست پس از كاهش وزن چكار كنيم

راهكارهايي براي سفت كردن پوست پس از كاهش وزن

سفت كردن پوست ، كاهش وزن
داشتن پوستي سفت و با قوام باعث جواني و زيبايي مي شود كاهش وزن در افرادي كه به سرعت وزن خود را كم ميكنند سبب شلي پوست اشخاص ميشود كه نارضايتي از اندام را براي آنها ايجاد ميكند.در اين مطلب شما را با 7 گام موثر براي سفت كردن پوست بعد از كاهش وزن شديدآشنا مي كنيم. سفت كردن پوست
سفت كردن پوست

 

سيد تقي بازدید : 3 چهارشنبه 10 مهر 1398 نظرات (0)

چگونه با مصرف فلفل سياه خود را لاغر كنيم

چگونه با مصرف فلفل سياه خود را لاغر كنيم

فلفل سياه ضد چاقي است

نتايج تحقيقات جديد ثابت كرد كه فلفل سياه ضد چاقي است و در درمان اين مشكل رايج دنياي تكنولوژي اثر فوق العاده اي دارد.فلفل چاقي شكم
فلفل چاقي شكم
Black pepper could help in the fight against obesity, new research suggests
فلفل و چاقي شكم

فلفل سياه ادويه اي براي درمان چاقي شكم و قند خون بالا

فلفل سياه چربي و قند خون را كاهش داده و چاقي شكم را رفع مي كند

محققان هندي به مدت 6 ماه تعدادي موش را مورد بررسي قرار دادند تا در نهايت تاثير فلفل سياه را در درمان چاقي و همچنين كاهش چربي و قند خون به اثبات برسانند.بعد از مدت معين موش هايي كه فلفل سياه در رژيم غذايي آنها گنجانده شده بود درصد چربي، ميزان قند خون و وزن بدن شان كاهش يافته بود و استخوان بندي قوي تري نسبت به ساير حيواناتي داشتند كه تنها غذاهاي چرب مصرف كرده بودند. 

 

سيد تقي بازدید : 5 جمعه 05 مهر 1398 نظرات (0)

براي كاهش وزن و لاغر شدن چه موقع از شبانه روز كربوهيدرات استفاده كنيم

براي كاهش وزن و لاغر شدن چه موقع از شبانه روز كربوهيدرات استفاده كنيم

شب زمان مناسبي براي مصرف كربوهيدرات و لاغري است!

مطمئنا با خواندن اين جمله تعجب كرده ايد چرا كه تا پيش از اين بارها تاكييد شده بود براي جلوگيري از اضافه وزن و موفقيت در رژيم لاغري شب كربوهيدرات مصرف نكنيد

كربوهيدرات لاغري ، كربوهيدرات كاهش وزن

اما اين مسئله ثابت نشده بود براي همين گروهي در اين مورد تحقيقات انجام دادند كه نتايج آن در گزارشي در ديلي ميل منتشر شد ، جزئيات آن را در ادامه اين بخش از تناسب اندام نمناك خواهيد خواند.كربوهيدرات لاغري

كربوهيدرات لاغري

 

سيد تقي بازدید : 5 يكشنبه 31 شهريور 1398 نظرات (0)

چطور سطح پايين دوپامين مي تواند باعث اضافه وزن و مانع از لاغري شود

چطور سطح پايين دوپامين مي تواند باعث اضافه وزن و مانع از لاغري شود؟

دوپامين يكي از مهمترين انتقال دهنده هاي عصبي در مغز شماست كه سيگنال هاي ارتباطي رااز طريق سيستم عصبي ارسال مي كند و در ادامه اين مطلب از نمناك متوجه خواهيد شد كه اگر سطح دوپامين كم باشد مي تواند باعث اضافه وزن شود .
دوپامين لاغري ، كاهش وزن سريع
روش هاي متعددي وجود دارند كه مي توانند در ميزان سطح دوپامين موثر باشند و سطوح پايين اين ماده شيميايي مي توانند اثرات منفي بر روي سلامتي بگذارند . دوپامين لاغري
دوپامين لاغري
سيد تقي بازدید : 8 سه شنبه 26 شهريور 1398 نظرات (0)
چطوري با چاي سفيد خوش اندام و لاغر بشويم ؟

چطوري با چاي سفيد خوش اندام و لاغر بشويم ؟

خواص چاي سفيد براي كاهش وزن و لاغري

با نوشيدن چاي سفيد مي توانيد در تسريع لاغري و كاهش چربي هاي بدنتان كمك بسزايي كنيد . چاي سبز حاوي مقدار زيادي catechins مفيد است كه مي تواند به لاغري شما كمك كند و همچنين داراي خاصيت جلوگيري از ايجاد چربي هاي جديد جلوگيريي مي كند .
چاي سفيد و لاغري ، چاي سفيد چه خاصيتي دارد
چاي سفيد همچنين مي تواند مقدار جذب كالري غذاهايي كه ميخوريد را كاهش دهد و ميزان متابوليسم را بهبود بخشد .
سيد تقي بازدید : 11 پنجشنبه 21 شهريور 1398 نظرات (0)

براي آب شدن شكم و چربي سوزي در خواب چه غذاهايي بخوريم

آب شدن شكم در خواب ، آب شدن شكم
اگر هنوز راهي براي لاغر شدن پيدا نكرده ايد به شما پيشنهاد ميكنيم از يك روش ساده براي آب شدن شكم در خواب استفاده نماييد.

توصيه اي ساده ولي كاربردي براي آب شدن شكم در خواب

سيد تقي بازدید : 8 شنبه 16 شهريور 1398 نظرات (0)

هورمون ها چگونه بر وزن و كاهش وزن شما تاثير ميگذارند

هورمون ها چگونه بر وزن و كاهش وزن شما تاثير ميگذارند

براي تحريك هورمون رشد و تبديل چربي به انرژي ، داشتن 8 ساعت خواب درروز بسيار مهم وضروريست ؛ عادات غذايي و روزانه هركس ، ارتباط نزديكي با وزن او دارد اما اين تنها گزينه مربوط به چگونگي كنترل وزن بشمار نمي رود درواقع اين هورمون ها هستند كه درمورد كنترل وزن بيشترين نقش را ايفا ميكنند .هورمون كاهش وزن
هورمون كاهش وزن ، كنترل وزن
هورمون كاهش وزن
تعدادي از هورمون ها هستند كه مسئوليت هاي مهمي در كنترل فعاليت هاي بدن دارند اين فعاليت ها كه شامل سوخت وساز ، اشتها ، سيستم گوارش ، و برخي ديگر كه درارتباط با وزن بدن شما هستند به همين دليل، ناهماهنگي بين اين هورمون ها ميتواند باعث عدم تعادل در وزن و يا اضافه وزن شود بااين وجود، هميشه بايد اين موضوع را به خاطر داشته باشيد كه اضافه وزن ممكن است بخاطر اين ناهماهنگي باشد .

 

تعداد صفحات : 7

آمار سایت
  • کل مطالب : 5
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 70
  • باردید دیروز : 108
  • بازدید هفته : 276
  • بازدید ماه : 2,837
  • بازدید سال : 13,609
  • بازدید کلی : 15,427